Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 16:39

Assalamou 'alaykoum / Bonjour

 

Une petite recette facile,conseillée par ma coach


une salade de pâtes complètes(meilleures pour notre santé) et même au gout!!

accompagnée d'olives (noires de preference) mais je n'avais que des vertes

de la feta nature

j'ai rajouté des poivrons verts et des tomates cerises

le tout assaisoné d'un filet d'huile d'olive,vinaigre,sel,poivre,basilic

C'est délicieux et vous fait un repas équilibré et rapide à faire pour des mamans occuppées ou femmes pressées et soucieuses de leur santé

IMG_0145.jpg

Repost 0
Published by Ummu Roumayssa Wa Soufiân - dans Régime
commenter cet article
16 janvier 2011 7 16 /01 /janvier /2011 23:14

Assalamou'alaykoum / Bonjour

 

J'espère que vous allez bien

Vous me verrez moins poster,du moins des recettes sucrées car je suis au régime,et oui!!

mais pas n'importe quel régime: un rééquilibrage alimentaire pour manger,s'alimenter et vivre plus sainement,et ce,avec l'aide d'une coach: valerie orsoni

 

 

 

 

blogvalerie

 

C'est Nourra du blog MM qui m'a fait découvrir le bootcamp

Je vous copie le site car perso je n'arriverais pas à décrire aussi bien


J'ai donc voulu tester en prenant une box pour un mois chez la redoute

(20 euros au lieu de 29)  ici

j'ai commencé il ya une semaine et je suis contente(bon j'ai craqué 2 fois mais ça se rattrappe et puis hein,on a des faiblesses) mais j'ai deja perdu 2 kg d'après ma balance,j'en suis toute étonnée!! youpi!!!

 

Alors c'est chouette car vous avez un blog pour entrer votre poids,ce que vous mangez etc..


la coach valerie répond à toutes vos questions(elle est super sympa)


vous avez une liste de courses et des menus et recettes chaque semaine

chaque jour des conseils,bonus,videos d'exercices

et les menus sont variés et super bons!!!


on apprend à se nourrir mieux,privilegier les aliments complets,les fruits de saisons,les cereales etc...on apprend à bouger même en restant chez soi

le verdict sera à la fin du mois...

 

 

 LE REGIME  <<<<(cliquez)

 

Repost 0
Published by Ummu Roumayssa Wa Soufiân - dans Régime
commenter cet article

Bienvenue

  • : Chez Cissou
  • Chez Cissou
  • : Epouse et surtout maman à plein temps,un peu de moi,un peu de nous...
  • Contact

Recherche